التخطي إلى المحتوى

لو مش قادر تقاوم الأكل الحار.. أطعمة هترطب لسانك وتهدى جهازك الهضمى

يحب بعض الأشخاص تناول الأطعمة الحارة بشدة وقد لا يتمكنون من مقاومتها، على الرغم من أنها يمكن أن تسبب مشاكل في براعم التذوق باللسان أو الجهاز الهضمي، وبحسب الموقع “صحتي فقطيمكن أن يسبب الفلفل الحار مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي مثل القيء وعسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي والإمساك، وهناك طرق لتحسين قدرتك على تحمل هذه التوابل..

تبريد المكونات من الطعام للحد من مشاكل الفلفل الحار

يعد تناول المكونات المبردة مثل الزبادي والخيار والنعناع وجوز الهند طريقة رائعة لمكافحة حرارة الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة لأنها تهدئ الجهاز الهضمي.

حافظ على رطوبتك

يمكن أن تسبب الأطعمة الحارة الجفاف، لذا تأكد من الحفاظ على رطوبة جسمك، خاصة عند تناول الأطعمة الحارة. يساعد الماء وشرب الأعشاب على تحقيق التوازن والحفاظ عليه.

الزبادي مع الأطباق الدافئة

شرب الزبادي بعد تناول وجبة حارة يمكن أن يساعد في تهدئة الحرارة الناتجة عن الطعام الحار، الزبادي هو علاج كلاسيكي يحتوي على البروبيوتيك وله تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي.

الأعشاب مثل البابونج

الأعشاب مثل الكزبرة يمكن أن تساعد في تخفيف النكهات الحارة. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب شاي الأعشاب مثل البابونج أو النعناع بعد تناول الوجبة يمكن أن يسهل عملية الهضم بعد تناول وجبة حارة.

لو مش قادر تقاوم الأكل الحار.. أطعمة هترطب لسانك وتهدى جهازك الهضمى

مصدر الخبر