أنواع الطاقة السلبية وعلاماتها.. تعرف عليها وتخلص منها

قد يعتقد البعض أن الطاقة السلبية تأتي عادة من الآخرين أو من مكان سيء وأننا لا يمكن أن نكون مصدر هذه الطاقة. ورغم أن هذا الاعتقاد صحيح، إلا أننا في بعض الأحيان يمكن أن نكون محملين بالطاقة السلبية ونصدرها إلينا، وذلك لأننا امتصناها من الآخرين، وبدلاً من التخلص منها، تركناها تنمو داخلنا، وللتخلص من الطاقة السلبية، ما نحمله، علينا أولاً أن نعرف نوعه ونراجعه في هذه التدوينة، بحسب الموقع “webmd“مثل:

ايجابي وسلبي

أولاً: أنواع الطاقة السلبية

طاقة الآخرين

يعتقد بعض الباحثين أن هذه الطاقة حقيقية وقابلة للقياس، ويعتقد آخرون أن الناس يلتقطون الغضب والحزن والمشاعر السلبية الأخرى التي يعبر عنها الآخرون من خلال الإشارات اللفظية وغير اللفظية حتى لو لم يتم التعبير عنها بشكل علني، لذا فإن كونك محاطًا بشخص ما، يقلقك أو يمنحك طاقة سلبية. ونتيجة لأفعاله، حاولي الابتعاد عنه قدر الإمكان.

الطاقة البيئية

ربما شعرت براحة شديدة في بعض البيئات وعدم الراحة في بيئات أخرى. من غير المرجح أن تشعر بالراحة في عيادة طبيب الأسنان مقارنة بمنزل أحد الأصدقاء، ولكن هناك أيضًا أدلة على أن التفاصيل المادية المحيطة بك يمكن أن تؤثر على مزاجك. مثل الفوضى، صوت عال.

التحدث بشكل سلبي عن نفسك

الحديث مع النفس هو تيار من الأفكار غير المعلنة التي تجري في رأسك والتي يمكن أن تضر بصحتك ورفاهيتك، لذلك فإن المفكرين الإيجابيين أقل عرضة للاكتئاب وأكثر عرضة للعيش لفترة أطول.

طاقة إيجابية

ثانياً: علامات الطاقة السلبية

لا يقبل النقد

في حين أن انتقاد الآخرين قد يجعلك تشعر بالتحسن في البداية، إلا أنه نادرًا ما تشعر بالرضا لاحقًا، خاصة عندما تنتقد علنًا.

أنت تشكو كثيرا

يمكن أن تصبح الشكوى عادة متأصلة إلى درجة أنك لا تدرك أنك تفعل ذلك. إنه مثل إطلاق طاقتك السلبية لأنها يمكن أن تؤثر على الآخرين، لذا توقف للحظة وركز على ما تقوله وابتعد تمامًا. تحدث عن نفسك بشكل سلبي حتى لا يزيد الوضع سوءًا.

دائما مريض

من الممكن أن تؤثر صحتك العقلية السلبية على صحتك، حيث يمكن أن يؤدي التوتر إلى تعطيل التوازن الهرموني في الجسم وإضعاف جهاز المناعة لديك.

لا يمكنك النوم

ترتبط الأفكار السلبية المتكررة بسوء جودة النوم، وليس من الواضح ما إذا كانت قلة النوم تسبب تفكيرًا سلبيًا أم أن الأفكار السلبية تبقيك مستيقظًا، لذلك عليك التخلص منها من خلال الاستماع إلى الموسيقى الهادئة ومحاولة التفكير في أي موقف إيجابي. . لقد حدث لك.

اشعر بالتعب