التخطي إلى المحتوى

3 عادات تحميك من الإصابة بالخرف

يعد التقدم في السن أحد عوامل الخطر الرئيسية لمرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف. تشير التقديرات العالمية إلى أن 5 إلى 7٪ من الأشخاص فوق سن الستين يعانون من شكل من أشكال الخرف ، وفقًا لما نشرته مجلة Psychology Today.

بحلول عام 2050 ، مع استمرار سكان العالم في العيش لفترة أطول وأكبر ، يمكن أن يتضاعف عدد المصابين بالخرف ثلاث مرات ليصل إلى ما يقرب من 165 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.

لكن تعديل أنماط الحياة اليومية والإجراءات يمكن أن يساهم في الحد من مخاطر الإصابة بالخرف مع تقدم العمر ، حيث أظهر بحث جديد أن ثلاثة عوامل في نمط الحياة تساعد ، كما أفاد موقع (العربية نت).

في دراسة جماعية نُشرت في مجلة Neurology ، بناءً على مشروع البنك الحيوي في المملكة المتحدة ، حلل الباحث البروفيسور هوان سونغ وزملاؤه بيانات أكثر من 50000 مشارك ، تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عامًا ، لم يكن أي منهم مصابًا بالخرف في وقت الاختيار. من عام 2006 إلى عام 2010. خلال فترة الدراسة التي استمرت 10 سنوات ، أصيب 5185 مشاركًا بالخرف.

هناك ثلاثة عوامل تقلل من خطر الإصابة بالخرف:


1. كثرة النشاط البدني: يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 35٪.

2. ترتبط الأعمال المنزلية بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 21٪.

3. الزيارات الاجتماعية مع الأصدقاء / العائلة: يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 15٪.

وقال سونج في بيان صحفي: “أظهرت النتائج أن التمارين والأعمال المنزلية والزيارات الاجتماعية مرتبطة بتقليل مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من الخرف”.

نتائج الدراسة مشجعة وتشير إلى أن التعديلات البسيطة في نمط الحياة ، بما في ذلك التمارين المنتظمة والأعمال المنزلية والحياة الاجتماعية النشطة ، يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف مع تقدمك في العمر.

هناك حاجة أيضًا إلى مزيد من البحث لتأكيد أحدث نتائج هذا العام حول الدور الذي يمكن أن يلعبه النشاط البدني والعمل المنزلي والزيارات الاجتماعية في الحد من مخاطر الإصابة بالخرف.

3 عادات تحميك من الإصابة بالخرف

مصدر الخبر